Ovo su neka od pravila kojih bi se svako trebao držati:

• Jedite samo kada ste gladni. Barem 3-4h između obroka!!!
• Pijte toplo. Skuhajte ujutro čaj od kombinacije svježeg đumbira, korijandera i kumina stavite u termosicu 2l i pite tokom dana. Očistiti će toksine i ubrzati i pospješiti metabolizam i probavu.
• Pratite tijelo, a ne um, slušajte svoje tijelo i ono što mu treba.
• Jedite manje od punog kapaciteta. Preporuka 1/3 želuca čvrsta hrana, 1/3 tekuća i 1/3 zraka radi uspješnog metabolizma. 
• Jedite jednostavna jela. 
• Jedite voće, uključujući prešane sokove od kombinacije voća i povrća. Ostaviti 3-4 sata Razmaka između obroka. 
• Ne pijte hladno mlijeko, a mlijeko i mliječne proizvode ne kombinirajte s voćem i ribom (sir)
• Ne kombinirajte orašasto voće sa svježim voćem
• Izbjegavajte jogurt, osobito nakon 17h
• Jedite u mirnom okruženju, ne jedite dok vozite, žurite ili stojeći. 
• Pokušajte jesti što više toplu i kuhanu hranu, jer to je lakše probaviti. 
• Hladna hrana, led, hladna voda može oslabiti probavni proces te tako povećati vodu i sluz u organizmu. 
• Uzimanje među obroka usporava probavu, te izaziva neravnotežu u crijevima.
• Jedite zadnji obrok u danu u ranim večernjim satima. 
• Kasni obroci mogu uzrokovati zatvor i probavne smetnje.
• Budite umjereni u svemu i žvačite!!!